Body Work out


Wann Mittwochs, 09:00 - 10:30
Wo Vereinsheim TVU, Gerresheimer Landstr. 89a, 40627 Düsseldorf-Unterbach
Voraussetzungen Sportschuhe, die nur drinnen getragen werden, großes Handtuch, bequeme Sportbekleidung, gern eigene Gymnastikmatte
ÜL Hedi Kühr - Fitnesstrainerin -- Hedi.Kuehr(at)tvunterbach.de

Wir sind eine kleine Gruppe von Frauen, die regelmäßig im Vereinsheim dienstags morgens Sport treiben. Unsere Übungsstunden sind sehr vielfältig und es ist für jeden Geschmack etwas dabei. Nach einer Aufwärmphase mit leichten Aerobic-Schritten (Herz-Kreislauf-Training), wird im zweiten Teil der Stunde viel Wert auf Abwechslung gelegt. Neben dem klassischen Work-Out für Bauch, Beine und Po, gibt es Übungseinheiten für den Rücken, den Beckenboden, Stretching sowie Elementen aus dem Pilates- und Yoga-Bereich. Abschließend klingt die Stunde mit einer Entspannungsphase aus. Wer Lust hat mitzumachen, kann jederzeit gerne zu einer Probestunde kommen. Wir freuen uns!